0 購物車 會員
Language
DIETARY SUPPLEMENT保健食品 /
攜A鈣口嚼錠

品名:澄交生技攜A鈣口嚼錠

 

鈣的小常識

骨折之後應該補鈣嗎?

在骨折之後,大部分人的直覺反應一定是「補充大量鈣質」,幫助骨頭長回來。但其實骨頭在剛受傷的時候,如果吃太多鈣質,等於是把鈣質堆積在骨頭傷口上,會讓該癒合的部分「腫一塊」,就像皮膚上的疤痕一樣。皮膚上的疤痕可能只是不美觀而已,但骨頭上的疤痕則會讓受傷的地方沒辦法癒合,之後動起來還是會覺得卡卡的,所以不建議在骨折時補充大量的鈣。

鈣挑選時,是選擇鈣含量越多的產品越好嗎?

錯! 鈣有許多不同形式,鈣含量最高的是碳酸鈣,但臨床上其效果差強人意。此外,人體的骨骼只有 20% 是鈣,其他還包含許多的「關鍵營養素」:礦物質、微量元素、第一型膠原蛋白、骨蛋白、與生長因子,因此光吃鈣或是單以鈣含量去挑選是不夠的!

你可以用蓋一棟房子來舉例,一般的鈣片只提供給妳磚塊,當然結構不夠穩固,地震來也容易有風險。而人體需要的,不只是磚塊,而包括鋼筋、水泥等,而這些就是所謂的「關鍵營養素」。

我看網路有用鈣含量和鈣吸收率相乘的數值來挑選,正確嗎?

不完全正確! 吸收率部分是一個很容易被誤解的因素,營養素在不同的人體吸收率都不同,就如同你吃藥或營養素,每個人腸胃道狀況不同,其吸收率和成效當然也會受到影響。此外,美國國衛院(NIH; National Institutes of Health)資料也顯示,鈣質的吸收與單次食用的含量有關,單次食用量越高,吸收率越低。單次 500 毫克以內能維持最佳吸收率,所以建議分多次食用。因此吸收率並無法以「單一數字」去呈現,因為不同狀況下都會有不同的影響。

產品獲獎:

產品檢驗:

樂天市場:https://www.rakuten.com.tw/shop/fecula/?l-id=tw_search_shop_2

蝦皮購物:https://shopee.tw/search?keyword=%E6%BE%84%E4%BA%A4%E7%94%9F%E6%8A%80

 

購物去
購物去
THE COOPERATION UNIT
合作的單位 /
Top